Bibliographie
Mangez mieux selon votre groupe sanguin
120 recettes faciles et étonnantes pour acquérir et garder la forme
Over 120 fresh & delicious recipes to transform your health and your life
Mangez mieux selon votre groupe sanguin
120 recettes faciles et étonnantes pour acquérir et garder la forme
Après une brève introduction à l’alimentation selon cet aspect primordial de votre génétique qu’est votre groupe sanguin, vous pourrez tout de suite aller dans votre cuisine et mettre en place des recettes faciles à réaliser, pour vous mettre sur la voie de la santé. C’est parfait pour toute personne qui débute et veut comprendre pourquoi adopter les recettes qui suivent.
Préface du docteur Peter D'Adamo (extrait)
Le Docteur Peter D’Adamo est le médecin qui a développé l’alimentation par les groupes sanguins. Il m’a fait l’honneur d’écrire la préface de la deuxième édition de mon livre.
«[...] Manger mieux selon votre groupe sanguin est devenu un "classique" dans notre cuisine. Au cours de ces dix dernières années, j'ai appris à connaître et à respecter Karen en tant que collègue et amie. Je suis certain que vous trouverez ce livre inspirant et le résultat, délicieux. Il s'agit là d'un excellent outil qui vous permettra de mettre facilement en pratique l'alimentation selon votre groupe sanguin.» Peter J. D'Adamo
Ce que vous trouverez dans le livre:
Une première partie donne un exposé clair et simple du régime groupes sanguins avec des témoignages de personnes qui m'ont consulté, mis en place ce mode alimentaire et récolté les bénéfices.
Quatre listes d'aliments, une pour chaque groupe sanguin. 120 recettes classées par catégories : salades, légumes, viandes, poissons, desserts, recettes de Noël etc.
Des propositions de menus pendant une semaine pour chaque groupe sanguin et pour chaque saison. Vous trouverez aussi une semaine de menus convenant à tous les groupes sanguins.
Une liste de toutes les recettes vous permettant d'un coup d'œil de voir à quel(s) groupe(s) sanguin(s) convient chaque recette.
Vous trouverez des informations nutritionnelles sur chaque catégorie d'aliments (poissons, légumes, légumineuses, viandes, les plantes aromatiques etc.) ainsi que sur certains ingrédients entrant dans la composition des recettes.
Témoignages à propos du livre:
“Très bon livre pour qui veut appliquer le régime groupe sanguin. Les recettes sont simples à réaliser et très bonnes. Elles sont aussi plus adaptées aux ingrédients qu'on trouve en France par rapport au livre du Dr D'Adamo plus axé sur la culture culinaire américaine. J'ai trouvé très pratique d'avoir pour chaque groupe sanguin les menus sur une semaine par saison, on peut mettre en pratique quasiment à la lettre et se laisser guider. Également intéressant la semaine de menus pour toute la famille pour ceux qui ont des groupes sanguins différents.” Karine Doré
«Voici le plus étonnant livre de cuisine que notre club vous ait jamais proposé». Patrice van Eersel, Nouvelles Clés
«J'ai découvert votre livre il y a peu de temps et j'avoue être tombée sous le charme. Je connaissais le régime groupe sanguin mais ne trouvais jamais les bonnes recettes à mettre dans l'assiette de ma fille. Votre livre est un plaisir pour la bouche de nos enfants». Anne-Sophie Fayolle, danseuse
«Je vous félicite pour votre livre. Il est remarquable. Je suis bonne cuisinière et en général ce genre de livre n'est ni fait ni à faire. Les recettes ont l'air très bonnes, tout est très clair». M.B.
«Merci pour votre livre, passionnant»! S.C.
«Je viens de découvrir votre livre qui je pense va m'aider. Il est, selon moi ,très bien fait avec des explications pointues sur les ingrédients et de bonnes idées à déguster». D.C.
«Encore un livre sur les régimes qui prône une méthode révolutionnaire pour garder ligne et forme, me–direz–vous? Eh bien, non, cet ouvrage a vraiment quelque chose en plus, de différent, d'original mais surtout d'efficace et de concret. Et pour l'avoir testé avec succès, votre dévouée rédactrice vous fait part de son enthousiasme (...) A mettre absolument sur la liste des cadeaux pour (se) faire du bien. Jocelyne Schütz, revue Trajectoire
Téléchargez et découvrez quelques recettes du livre !
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The Blood Type Diet Cookbook
120 fresh and delicious recipes to transform your health and your life!
After a brief introduction to eating according to this essential aspect of our genetics, your blood type, you’ll be able to skip right over to your kitchen and prepare the easy recipes to set yourself off on your journey to health. This book is perfect for anyone who is just getting started on the blood type diet and wants to understand why they should be cooking these recipes.
Extract from the forword by Dr Peter J. D’Adamo (for the French edition)
“The Blood Type Diet Cookbook has become a staple cookbook in our kitchen, and over the last ten years, I have come to know and respect Karen as a colleague and as a friend. I am sure that you will find her work inspired and delicious and a great tool for following the blood type diet.”
What you’ll find
The first part gives a brief, clear and simple presentation of the blood type diet with client testimonials of mine who incorporated the diet into their lifestyle and reaped the results.
Four food lists, one for each blood type. 120 recipes divided into categories: salads, vegetables, meats, fish, desserts, Christmas treats etc.
One week of menus per season for each blood type. One week of menus suitable for all blood types.
A list of all the recipes with the indication of blood typoe suitability. Most recipes also give alternatives within the recipe to accommodate each blood type.
Testimonials
“Wonderful addition to the Eat Right for Your Type books! Karen Vago did a marvelous job writing this book! I cannot praise it enough, as it contains not only incredible recipes, but nutritional facts about food that you might not catch by reading Dr D'Adamo's books alone. I can't wait to say I've tried every recipe! Highly recommended.” Eric Morrisson (Amazon)
“Just what I needed - the background behind this diet. Concept seems quite logical and the recipes are uncomplicated. The food lists are extensive and covers the different seasons which is what i like the best.” Russell Firth (Amazon)
Vaincre le syndrome prémenstruel
En pleine forme 28 jours sur 28
Ayant demandé tout au long de mes 25 ans de pratique à des nombreuses femmes si elles pensaient avoir le syndrome prémenstruel, j’ai souvent entendu “oui j’ai mal au bas ventre pendant mes règles”. Il est intéressant de savoir que ce désagrément là ne rentre pas dans les 150 symptômes répertoriés du SPM.
Non nous ne sommes pas hystériques. Notre système hormonal est déséquilibré par le stress, la polluton et un manque de nutriments propre à notre époque.
Ce livre vous donne des pistes pour déterminer le type de syndrome dont vous souffrez ainsi que les nutriments spécifiques qui peuvent vous aider à être en pleine forme 28 jours sur 28.
Commander le livre: Vaincre le syndrome prémenstruel.
Protégez votre corps,
maîtrisez les pollutions
Guide d’action au quotidien
J’ai écrit ce livre en 1992 à la demande des éditions Jouvence. Je ne savais pas à l’époque combien les informations seraient d’actualité aujourd’hui. Lors de sa sortie il n’a eu aucun succès. Personne ne voulait lire des mauvaises nouvelles. Pourtant le livre était de bonne augure: le contenu vous montre comment avec les nutriments et les aliments vous pouvez éliminer de votre corps les toxines de l’environnement y compris les métaux toxiques.
Le docteur Dominique Rueff, m’a fait l’honneur d’en écrire la préface. Il écrit:
“En tant que chercheur clinicien, je trouve Protégez votre corps - Maîtrisez les pollutions, intéressant à plus d’un titre, car il attire l’attention du public et des professionnels de la santé sur de nombreux symptômes cliniques que l’on ne sait pas toujours, par manque d’information et de connaissances, mettre en rpport avec ces insidieuses intoxications.”
Il est plus important que jamais aujourd’hui, de libérer notre organisme des polluants de plus en plus omniprésents et nombreux. Notre santé et notre immunité en dépendent.
Mon livre n’a pas pris une ride. Par exemple le meilleur moyen de se protéger encore aujourd’hui des métaux toxiques est d’avoir soi-même des niveaux optimums de minéraux dans le corps qui ne laisseront pas le plomb, le cadmium, le mercure, l’aluminium etc. prendre leur place. C’est ainsi qu’ils font des dégâts.
Commander le livre: Protégez votre corps, Maîtrisez les pollutions.
Livres traduits par Karen Vago
J’ai également traduits deux livres de ma propre initiative, et trouvé les éditeurs pour les publier. Ces livres m’ont particulièrement marqués à ce moment là dans ma vie: L’énergie du cru et Équilibre hormonal et progestérone naturelle.
Equilibre hormonal & progestérone naturelle
Un livre indispensable pour la santé de toutes les femmes
(traduction Karen Vago)
J’ai découvert la progestérone naturelle sous forme de crème corporelle, grâce à une amie qui est devnue une amie très chère. Elle a pris rendez-vous avec moi à mon cabinet parce qu’elle pensait qu’il était important pour moi de connaître cette façon d’aider les femmes, victimes du stress et de la pollution par les xéno œstrogènes.
De fil en aiguille nous avons fini par faire venir le Docteur R. Lee à Paris pour parler lors d’un congrès pour médecins et thérapeutes organisé par le Docteur Dominique Rueff.
A sa sortie aux Etats Unis, ce livre a été une révolution dans la façon de nous aider les femmes avec notre équilibre hormonal.
Le docteur John R. Lee l’a écrit pour les médecins et ce sont les femmes qui l’ont acheté et lu. Ensuite elles sont allées chez leur médecin pour leur faire part de leur découverte en demandant qu’il ou elle les aide dans ce sens.
Vous pouvez imaginer leur réaction au début… Maintenant ce livre est devenu une bible pour comprendre ce qu’est la dominance en œstrogènes par rapport à la progestérone.
Vous trouverez le livre aux Éditions Sully.
L’énergie du cru
Les bienfaits de l’alimentation crue
Par Leslie et Susannah Kenton (traduction Karen Vago)
Je suis tombée amoureuse de ce livre à sa sortie en 1994. J’ai rapidement contacté les auteurs pour leur faire part de mon enthousiasme à vouloir le traduire. Susannah habitait Paris à l’époque et nous nous sommes rencontré pour organiser la suite.
L’énergie du cru, en plus d’une multitude de recettes pour introduire l’alimentation crue dans sa vie, donne les explications scientifiques et biologiques de la manière dont ces aliments agissent dans le corps.
Vous trouverez le livre aux Éditions Jouvence.
