Votre groupe sanguin et son impact sur votre alimentation
(article revu 10/2021)
La génétique a beaucoup à dire sur qui vous êtes. L'environnement dans lequel vous évoluez, votre style de vie et vos pensées sont plus significatifs encore. Votre groupe sanguin est un gène qui influence plusieurs aspects de votre physiologie et dont l’importance est ignorée.
Selon votre groupe sanguin, la manière dont vous organisez votre vie autour de votre alimentation, de votre exercice physique, de votre gestion du stress etc. vous construirez ou non une bonne santé.
En suivant les recommandations qui permettent à votre corps de fonctionner en accord avec sa chimie interne, vous pouvez bénéficier d'une santé éblouissante. Si, au contraire, vous faites des choix qui perturbent votre métabolisme, encrassent votre système et amènent vos cellules à adhérer les unes aux autres, vous pouvez rencontrer quelques problèmes.
Votre groupe sanguin fait partie de votre identité génétique
Votre groupe sanguin communique des informations à votre corps, lui suggérant des manières de réagir lorsqu'il est devant des évènements tels que le stress, une invasion de virus, de bactéries, de parasites, une infection à mycoses ou devant des aliments que vous absorbez.
Chaque groupe sanguin réagit différemment, psychologiquement et physiquement, à ces influences. Un aliment spécifique peut être bénéfique ou nocif pour votre santé selon que vous êtes O, A, B ou AB. Un agent infectieux pourra plus facilement s'installer chez vous selon votre groupe sanguin.
Votre prédisposition à contracter certaines maladies courantes ou d'autres plus sérieuses peut être liée à votre groupe sanguin. Les moyens à mettre en œuvre pour perdre du poids diffèrent selon que vous appartenez au groupe O ou au groupe A.
Un des scientifiques les plus créatifs du monde occidental
Nous devons ces travaux au docteur Peter D'Adamo, médecin naturopathe, qui depuis plus de 25 ans étudie l'impact du groupe sanguin sur notre métabolisme et pourquoi on doit le prendre en compte pour choisir nos aliments et notre style de vie. Son père a initié cette idée et au début il la trouvait un peu extrême pour être plausible.
Mais il a investigué la littérature scientifique et trouvé de nombreuses études sur les groupes sanguins et "leurs" maladies : quels groupes sanguins sont davantage affectés par telles pathologies. Sur 13000 articles sur les groupes sanguins, à l'époque de ses études médicales, il en a trouvé 4000 qui n'avaient rien à voir avec les transfusions mais avec la physiologie et la pathologie des groupes sanguins.
Ce fut le début de tout un parcours qui se poursuit aujourd'hui avec la prise en compte d'autres aspects de notre génétique. Avec le SWAMI GénoType il propose un modèle plus approfondi encore pour vous donner votre plan personnel d’alimentation basé sur de multiples autres critères en plus de votre groupe sanguin. (voir mon programme IMPULSION pour accéder à votre manuel personnel d’alimentation appelé SWAMI GénoType)
Comment ça marche?
Ce qui détermine votre groupe sanguin est la présence ou non d'antigènes spécifiques. Le groupe 0 ( zero) est caractérisé par le fait que ses globules rouges n'ont pas d'antigènes. D'où le terme groupe zero qui est devenu groupe O par simplification. En revanche il a des anticorps anti A et anti B. Il ne peut donc ni recevoir du sang A, ni du sang B. Il peut donner à tous les groupes sanguins. Le groupe A est doté de l'antigène A et contient des anticorps anti B et ne peut donc recevoir de sang B (ni AB). Le groupe B est doté de l'antigène B et contient des anticorps anti A ; il ne peut donc recevoir de sang A (ou AB). Le groupe AB n'a pas d'antigènes des groupes A ou B puisqu'il est un composite des 2 groupes A et B. Il peut recevoir du sang de tous les autres groupes sanguins.
Nous naissons avec un groupe sanguin, mais les anticorps aux autres groupes sanguins nous les développons au cours de notre petite enfance au contact de notre environnement et plus particulièrement des aliments que nous ingérons. En effet les "groupes sanguins " (plus exactement les antigènes) se trouvent partout dans l'environnement. C'est avec notre environnement que nous réagissons de la même manière que nous réagissons avec un autre groupe sanguin.
Ce qu'on en dit :
"Aucune personne de conscience ne peut lire les travaux de Peter D'Adamo sans prendre beaucoup plus en considération, les liens entre son héritage génétique et les choix alimentaires, le style de vie et les facteurs environnementaux qui vont améliorer leur santé. "
Jeffrey Bland, PhD, auteur de Genetic Nutritioneering (Le sujet du livre traite de l’influence de la nutrition sur la génétique)
"Une contribution remarquable à la littérature sur la santé et la nutrition. "
Joan Borysenko, PhD
"Je crains que les mérites de Peter ne reçoivent pas suffisamment d'estime de la part du monde scientifique. Il me semble, ainsi nécessaire, non seulement de promouvoir son concept ici en Europe mais aussi de lui dire que je le considère comme l'un des scientifiques les plus créatifs du monde occidental. "
Professeur Gerhard Uhlenbruck, PhD, MD, Université Médicale de Cologne
"Une avancée dans le domaine de la santé, pour les temps à venir. "
Joseph Pizzorno, ND, co-fondateur de Bastyr University
"La science de l'alimentation par les groupes sanguins est très importante pour une meilleure connaissance de la santé et de la maladie. Je pense que nous sommes à l'aube d'une grande révolution en médecine et le docteur Peter D'Adamo et les scientifiques auxquels il se réfère seront une pierre pour construire l'édifice d'un nouveau système médical".
Docteur Maria Pia Scaffidi (Italie), correspondance personnelle.
Le régime groupe sanguin ne concerne, en fait, pas du tout le sang.
"Le régime groupe sanguin ne concerne, en fait, pas du tout le sang. Il s'agit de notre relation avec l'environnement, comment nous gérons notre environnement et faisons notre choix entre nos 'amis' et nos 'ennemis'. Lorsque vous entrez en contact avec l'environnement, votre groupe sanguin est envoyé comme un messager pour demander : voici qui je suis, qui es-tu?" Docteur Peter J. D’Adamo
De la même manière que vous avez des affinités avec certaines personnes, vos cellules vont avoir des affinités désirables ou non avec les aliments. Tel aliment aura un effet très bénéfique, bénéfique, neutre ou carrément néfaste sur votre corps. C'est aussi simple que cela. Mais ce qui est important c'est de savoir lesquels.
Nous ne sommes pas faits pareils
C'est tout le génie du travail, en constante évolution, du docteur Peter D'Adamo: celui d'affiner toujours davantage l’alimentation qui convient à chacun de nous. L'alimentation n'est ainsi plus un jeu de devinettes.
Vous avez peut-être remarqué que votre meilleur(e) ami(e), pouvait manger certains aliments sans prendre un gramme, alors que vous, avec ces mêmes aliments vous n'arrêtez pas d'accumuler les kilos. De plus vous vous sentez lourd, fatigué et ballonné. Ca, c'est l'individualité. Vous n'êtes pas faits pareils. Pour vous, il suffira de trouver le bons choix d'aliments et vous serez une autre personne.
J’ai donné l’exemple du poids, mais cette alimentation contribue à votre santé, votre énergie, votre immunité et votre longévité.
Je vous invite à lire 4 Groupes Sanguins, 4 Régimes (édition 2017) du docteur Peter D'Adamo aux éditions Michel Lafon. C'est dans ce livre qu'il explique les fondations de son travail. Si vous souhaitez une approche plus douce avec un aspect pratique vous donnant recettes et menus pour démarrer (particulièrement appropriés si vous vivez en France ou en Europe), vous pouvez lire mon livre, Mangez mieux selon votre groupe sanguin co-écrit avec Lucy Degrémont, aux éditions de l'Homme.
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